La higiene postural y la ergonomía son muy importantes en la vida en general, no sólo en las TIC. Previenen y evitan lesiones o problemas a largo plazo como enfermedades en la espalda, hombros y cuello.
En el ámbito de las TIC son también muy importantes, porque muchos trabajos relacionadas con estas requieren de estar muchas horas sentado en una silla en frente de un ordenador. Es muy recomendable tener una buena higiene postural y la ergonomía para evitar problemas sobre todo en la visión y en el cuello.
En mi experiencia personal me han ayudado mucho a mejorar dolores cervicales causados por una mala postura, y me ha ayudado a mejorar la vista cansada después de estar muchas horas frente al ordenador
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